بایگانی/آرشیو برچسب ها : خردل

✅ راههای ساده برای سوزاندن 100 کالری 1- یک دستگاه قدم شمار بخرید و در روز بیشتر از 2000 بار، گام بردارید، تقریباً یک مایل ، در این صورت، 100 کالری انرژی می سوزانید. 2- هنگامی که به گردش می روید، 20 دقیقه بیشتر پیاده روی کنید. 3- 10 دقیقه …

خود درمانی کمر درد !👌 ▫️سه قاشق غذا خوری روغن خردل و سه حبه سیر خرد شده را با کمی تخم زنیان حرارت دهید + اجازه دهید روغن خنک شود و بعد از آن روی قسمت های موثر ماساژ دهید.  

☘تاثیر سبزیجات در رشد قد 🥦اسفناج، کلم پیچ، کلم، و برگ خردل، بدلیل اینکه مواد مغذی مورد نیاز استخوان‌ها را دارا هستند. 🔸میتوانند برای رشد بیشتر قد به شما کمک کنند. 🍏 💉