خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : خواب

بایگانی/آرشیو برچسب ها : خواب

درطول شب، لحظات کوتاهی به کودک سرزده شود تا ازسلامت او اطمینان حاصل شود.

درطول شب، لحظات کوتاهی به کودک سرزده شود تا ازسلامت او اطمینان حاصل شود. تهویه‌ هوای اتاق مناسب ومحیط خواب آرام و بی ‌سر و صدا باشد، کودک را نباید زمانی‌ که ناراحت است در رختخواب گذاشت.

ادامه مطلب »»

در فنگ شویی هر وضعیت خواب به چه معناییست؟

در فنگ شویی هر وضعیت خواب به چه معناییست؟ هنگامیکه سرتان به سمت شمال است سلامت و نشاط جسمانیتان بیشتر میشود جنوب،قدرت درون را افزایش میدهد و زمینه ی مناسبی برای خواب دیدن و یاداوری خاطرات فراهم میکند غرب،ارامبخش است و درمانگرِ نا ارامی و بی خوابی شرق احیا کننده …

ادامه مطلب »»

کم خوابیدن دقیقاً چنین تاثیری روی مغز میگذارد !

کم خوابیدن دقیقاً چنین تاثیری روی مغز میگذارد !(☝️🏻) ▫️کمبود خواب میتواند به حافظه صدمه بزند و باعث بروز بیماری آلزایمر شود. در طول یک خواب کامل شبانه، سلول های مغزی، مغز ما را از ترکیبات سمی ای که برای آن خطرناک هستند پاک میکنند؛ اما اگر کسی همیشه کمبود …

ادامه مطلب »»

اگرصبح بسختی ازرختخواب جدا میشوید،کافیست نفستان راچنددقیقه نگهدارید.

اگرصبح بسختی ازرختخواب جدا میشوید،کافیست نفستان راچنددقیقه نگهدارید. ضربان قلبتان افزایش خواهدیافت و بدن دستورانتقال به حالت اکتیو راصادر کرده و سریعااز رختخواب بلند میشوید.  

ادامه مطلب »»

✨ با‏خوابیدن بیش از یک ساعت در اول ظهر چه اتفاقی در بدن می افتد↯

🍃 #خواب_ظهر ⇦✨ با‏خوابیدن بیش از یک ساعت در اول ظهر چه اتفاقی در بدن می افتد↯ ✨فساد هضم ✨تیرگی چهره ✨تشنج ✨ناراحتی کبد ✨بدبویی دهان ✨ضعیف شدن گوارش ✨بی حالی و خستگی  

ادامه مطلب »»

۷ تا عادت قبل خواب که باعث کاهش وزن شما میشه.

۷ تا عادت قبل خواب که باعث کاهش وزن شما میشه _یک ساعت قبل از خواب انگور بخورید _در اتاق سرد بخوابید _همیشه سرساعت مشخصی بخوابید و سر ساعت مشخصی بیدار بشید _اصلا و ابدا با موبایل به رختخواب نرید _قبل خواب ماست یونانی یا کمی پنیر بخورید _شنا کنید …

ادامه مطلب »»