بایگانی/آرشیو برچسب ها : روی

5  راز افرادی که هیچ وقت سرما نمیخورند : 👈🏻  ماساژ 👈🏻  گرفتن دوش آب سرد 👈🏻  خوردن زنجبیل 👈🏻  شستشوی دست ها 👈🏻  مصرف ویتامین ث و روی

مشکل کوتاه قدی کودکان،بیشتر ناشی ازکمبود روی است وراه حل آن گنجاندن حبوبات وتخم مرغ دربرنامه غذایی بچه هاست روی دررشد،بلوغ جنسی،سلامت پوست وموتاثیرقابل توجهی دارد.

🔴#لیموترش منجمد شده استفاده کنید 🔺لیموترش سرشار از ویتامین  C است ، اما لیمو ترش یخ زده 10 برابر،حاوی مواد معدنی •روی •پتاسیم •منیزیوم •کلسیم • و سه برابر ویتامینهای :A •  B  •  E

💥 عوامل ضعف سيستم ايمنی بدن؛ 🔻مصرف زياد شيرينی 🔻اضافه وزن 🔻کمبود آب بدن 🔻استرس 🔻مصرف غذاهای چرب 🔻آلودگی هوا 🔻استعمال دخانیات 🔻کمبود روی

نان سفید (لواش/تافتون) بزرگترین لطمه را به سلامتى میزند و سبب کمخونی و یبوست میشود! 👈نان هرچه سفیدتر باشداحتمالا نانوا جوش شیرین و زاج بیشتری به آن زده و به شدت “روی” بدن رانابود میکند.

🔴 آیا می‌دانستید کمبود روی در بدن باعث طاسی و ضعف و ریزش مو میشود ؟ 💊 مکمل غذایی زینک را برای رفع این مشکلات فراموش نکنید 🍃

🔸 میگو میگو سرشار از عنصر روی است و سبزیجات برگ پهن مثل کاهو مقدار زیادی اسید فولیک دارند. گوجه فرنگی و لیموترش با مقادیر بالای ویتامین ث و روغن زیتون با ویتامین ای مکمل مناسبی برای این سالاد هستند. این سالاد با رساندن مواد لازم قدرت اسپرم سازی را افزایش می دهد. مصرف حداقل هفته ای یکبار از این …

مهم ترین علایم #کمبود_روی 🔺ایجاد لکه های سفید روی ناخن 🔺کاهش رشد ناخن 🔺شوره سر 🔺لایه لایه شدن ناخن 🔺ایجاد آکنه 🔺ریزش مو 🔺خستگی مزمن 🔺استرس 🔺اختلال عصبی @dr_emrooz🍃

⭕️لیموترش منجمد شده استفاده کنید 🔻لیموترش سرشار از ویتامین C است ، اما لیمو ترش یخ زده 10 برابر،حاوی مواد •معدنی •روی •پتاسیم •منیزیوم •کلسیم •وسه برابر ویتامینهای :A • B •

میدونستید ران مرغ ضد «کمخونی» است؟🍗 🍗میزان آهن و روی موجود در ران مرغ هم از سینه آن بیشتر است، با این حساب ران مرغ از نظر ارزش تغذیه‌ای، بیشتر نزدیک به گوشتهای قرمز است تا گوشتهای سفید. 🍏 💉