بایگانی/آرشیو برچسب ها : سرپا

اگرمدت طولانی سرپا بوده یا راه رفته اید و از ناحیه پا احساس درد میکنید 3/4بطری را از آب پر و فریز کنید سپس آن راکف پا قرار داده وغلط دهید تاسردی بطری التهاب ودرد را ازبین ببرد

هر ۱ ساعت یک بار ۱۵ دقیقه از جایتان بلند شوید و کارهای خود را سر پا انجام دهید !👌🏻 برای ابتلای به دیابت عدم تحرک کافیست.  

هنگام صحبت‌های تلفنی مهم، بایستیداین کار باعث ترشح آدرنالین بیشتر شده و تسلط شما بر روی موضوع را بالا می‌برد.