بایگانی/آرشیو برچسب ها : شیر

🔻⁣شیر حاوی تمام معدنی مختلف لازم برای ساخت اسکلت جنین است در طول بارداری آشامیدن یک لیتر شیر در ۲۴ساعت باید در برنامه غذایی شما قرار بگیرد.

❗️شیر کم چرب مصرف کنید جذب کلسیم از شیر کم چرب بیشتر است با مصرف شیر کم چرب شما به ازاء هر لیوان شیر، کالری دریافتی را ۶۵کیلو کالری کاهش می دهید و جذب کلسیم افزایش پیدا می‌کند

۷ دلیل خوب برای خوردن شیر عسل 🔸بهبود گوارش 🔹سلامت پوست 🔸بهبود ایمنی بدن 🔹خواص ضد پیری 🔸مقابله با بی‌ خوابی 🔹سلامت استخوان‌ ها 🔸خواص ضد باکتریایی

کودکانی که شیرنخورند زود به زود مریض می‌شوند کودکانی که حبوبات نخورند دچار یبوست می‌شوند کودکانی که سبزیجات نخورند دچار استرس می‌شوند

🔻کنجد ۳ برابر شیر کلسیم دارد 🟡دشمن پوکی استخوان ضد ورم مفاصل و رماتیسم ضد سرطان و قارچ است هوش و بینایی را تقویت کرده و کلسترول را کاهش میدهد 🟡دارای خواص گوشت است اما ضرر آن را ندارد

خواص شیر را ۱۰برابر کنید🥛 ترکیب شیر+ دارچین، ۱۰برابر بیشتر از خود شیرخاصیت دارد کاهش کلسترول بد، پیشگیری ازحمله قلبی، تنفس راحت و تقویت استخوان ازخواص این ترکیب فوق العادست

💢راهکارهای افزایش علاقه کودکان به مصرف بیشتر شیر👦👧 مصرف شیر ولرم مصرف شیر کم چرب مصرف شیر همراه با یک ماده غذایی مصرف شیر شکلات و شیر کاکائو همگام با شیر ساده مصرف شیرهای طعم دار 👨‍🏫

⁣🔻⁣تا یک سالگی به کودکان خود بستنی ندهید، به این دلایل: ⁣ 🔹وجود مواد نگهدارنده های موجود در بستنی ⁣🔹حساسیت به شیر گاو ⁣🔹رشد باکتری ها در بستنی ⁣🔹بوجود آمدن مشکلات گوارشی ⁣

بهترین ماده غذایی برای مادری که فکر می کند شیرش برای کودک کافی نیست جوانه گندم است مصرف روزانه آن باعث می شود هم هورمون های مادر در تعادل باشد و هم شیر او افزایش یابد

صبحانه های دارویی 👌 👈درمان عفونت: مصرف عسل بصورت شربت یا جرعه جرعه 👈درمان یبوست مصرف سالاد میوه 👈رفع خستگی: مصرف شیر دارچین 👈درمان پوکی استخوان: مصرف شیر سنجد