خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : غذا

بایگانی/آرشیو برچسب ها : غذا

روش هایی برای افزایش اشتها

روش هایی برای افزایش اشتها 🔸در طول وعده های غذایی کوچک زیاد بخورید. 🔹غذاهای مغذی مصرف کنید. 🔸کالری بیشتری به وعده های غذایی تان اضافه کنید. 🔹غذا خوردن را به یک فعالیت اجتماعی جالب تبدیل کنید. 🔸صبحانه را به هیچ وجه فراموش نکنید. 🔹فیبر کمتر مصرف کنید. 🔸بیشتر غذاهای مورد …

ادامه مطلب »»

درمان نفخ دوران پریود

درمان نفخ دوران پریود 🔸از غذاهای نمکی بپرهیزید 🔹غذاهای سرشار از پتاسیم بخورید 🔸از دیورتیک‌ها یا ادرارآورها استفاده کنید 🔹آب زیاد بنوشید 🔸از کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده بپرهیزید 🔹به‎‌طور منظم ورزش و فعالیت بدنی کنید 🔸استفاده از قرص ضدبارداری

ادامه مطلب »»

اجازه ندهید کودک در مقابل تلوزیون غذا بخورد.

اجازه ندهید کودک در مقابل تلوزیون غذا بخورد چون دراین هنگام مغز  نمیتواند همزمان با تماشای تلویزیون به مقدار غذا توجه کافی داشته باشد و این باعث زیاد یا کم خوردن و در نتیجه چاقی یا لاغری کودک می شود.

ادامه مطلب »»