بایگانی/آرشیو برچسب ها : قلب

فقر منیزیم در بدن یکی از دلایل افزایش ابتلا به حملات قلبی است. منیزیم ریتم ناموزون قلب را تنظیم کرده و از وقوع حملات قلبی می‌کاهد، دریافت کم منیزیم، باعث بروز حملات و سکته‌های قلبی می‌شود. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌

روغن زیتون برای سلامت ریه مفید است !🍾 چربی های تک و چندغیراشباع و مواد مغذی گیاهی موجود در روغن زیتون تنها برای سلامت پوست، مو و قلب انسان مفید نیستند و در حفظ سلامت ریه ها نیز نقش دارند

🌀 یک عادت بسیار غلط هنگام درست کردن غذا ریختن بیش از حد روغن برای جلوگیری از چسبیدن غذاست! 👈 یادتان باشد ظرف شما خراب شود بهتر از این است که قلب شما خراب شود ✰❧❧❧❧📖❧❧❧❧✰

💬من که در خانه کلی کار انجام می‌دهم، پس چرا لاغر نمیشوم؟! 🤔 کار خانه یک روند فرسایشی و اصطکاکی است. این که شما صبح تا شب ظرف بشورید، لباس پهن کنید، غذا بپزید، اتو بزنید، جارو بکشید، آشپزی کنید و هزار جور کار ریز و درشت دیگر، باعث نمی‌شود وزن …

حلقه زدن ورزشی مناسب برای از بین بردن چربی های شکم می باشد این ورزش برای قلب نیز مفید است. اگر چربی های شکمتان به سختی آب می شوند این ورزش مناسب ترین روش برای آب کردن آنها است.

♥️ حصارِ تنگ آغـوشت اقامتگاه این قلب است نگیر از قلب مشتاقم چنین  آرامشی را تو ♥️ 💞 ♥️

❇️فواید شنا کردن🏊‍♂ 1⃣ﺑﻬﺒﻮﺩ ﮔﺮﺩﺵ ﺧﻮﻥ 2⃣ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﻗﻠﺐ ﻭ ﺭﯾﻪ 3⃣ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻗﺪﺭﺕ ﻋﻀﻠﻪ ﻭ ﻗﺪﺭﺕ 4⃣ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺍﺳﺘﻘﺎﻣﺖ 5⃣ﮐﺎﻫﺶ ﺗﻮﺭﻡ ﻭ ﺍﺣﺘﺒﺎﺱ ﻣﺎﯾﻌﺎﺕ 6⃣ﺳﻮﺧﺘﻦ ﮐﺎﻟﺮﯼ، ﮐﻪ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﺗﺎ ﺑﻪ 7⃣ﻣﺪﯾﺮﯾﺖ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻭﺯﻥ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﺪ 8⃣ﺧﻮﺍﺏ ﺧﻮﺏ 9⃣ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺑﺮﺩﻥ ﺧﺴﺘﮕﯽ 🔟ﺗﺴﮑﯿﻦ ﺩﺭﺩ

♥️ زلزله ميكني در قلب ارام من اينهمه سعي نكن افتاده اي در دام من ♥️ 💋 ♥️

‌در هر کاری باید اعتدال و میانه‌روی را رعایت کرد. متخصصان توصیه می‌کنند در ورزش و فعالیت بدنی نیز به این موضوع توجه کنیم. فعالیت سنگین ورزشی بیش از حد به جای این که برای سلامت مفید باشد به بدن آسیب وارد می‌کند. «ورزش منظم و معتدل از جمله دویدن …

📌نوشیدن روزانه یک لیوان آب انار می‌تواند تا بیش از یک سوم، جریان خون به قلب را افزایش دهد خواص آنتی اکسیدانی این میوه، از ایجاد کلسترول پیشگیری می‌کند و سرخرگ‌ها را تمیز نگه می‌دارد