بایگانی/آرشیو برچسب ها : قلب

چرا باید شوخ طبع باشیم و نشاطمان را حفظ کنیم؟

چرا باید شوخ طبع باشیم و نشاطمان را حفظ کنیم؟

❤️ چرا باید شوخ طبع باشیم و نشاطمان را حفظ کنیم؟ ❤️ 💝 چون! 🔹زن ها قلب خانه اند! 😍 🔹زن ها اگر شاد باشند قلب خانه می تپد 🔹 زن ها اگر موهایشان را شکل دهند ، اگر صورتشان را آرایش کنند ، اگر لباسهای شاد بپوشند زندگی در …

ادامه مطلب »»

فواید تنفس صحیح در ورزش

فواید تنفس صحیح در ورزش

🔴فواید تنفس صحیح در ورزش 🔴 ۱ – هوشياري ذهني ۲ – کاهش استرس و افزايش آرامش ۳ – انرژي و نشاط بيشتر و خستگي کمتر ۴ – سم زدو ايي از بدن ۵ – بهبود تمرکز و حافظه ۶ – هضم بهتر ۷ – عملکرد بهتر اعضاي بدن و …

ادامه مطلب »»

اگه بتونید یک هفته رو بدون استرس بگذرونید این تاثیرات رو در زندگیتون میبینید:

اگه بتونید یک هفته رو بدون استرس بگذرونید این تاثیرات رو در زندگیتون میبینید:

اگه بتونید یک هفته رو بدون استرس بگذرونید این تاثیرات رو در زندگیتون میبینید: ⇠ خواب بهتر ⇠ سالم‌تر غذا خوردن ⇠ سلامت روحی بیشتر ⇠ فشار کمتر روی قلب ⇠ خلاقیت و بازده بیشتر در کار

ادامه مطلب »»

10 فایده اصلی دویدن

10 فایده اصلی دویدن

🔷10 فایده اصلی دویدن   1⃣ بهبود فعاليت فكري 2⃣ افزايش بافت استخواني 3⃣ افزايش طول عمر 4⃣ غلبه بر افسردگي 5⃣ تقويت سيستم تنفسي 6⃣ بهبود عمل گوارش 7⃣ كاهش اضافه وزن 8⃣ خواب راحت و عميق 9⃣ تقويت قلب 🔟 كاهش چربي خون تا حد طبيعي

ادامه مطلب »»

⭕️ نوشیدن روزانه1لیوان آب انار می‌تواندتابیش ازیک سوم،جریان خون به قلب راافزایش دهد خواص آنتی اکسیدانی این میوه،ازایجادکلسترول پیشگیری می‌کندوسرخرگ‌هاراتمیزنگه می‌دار

ادامه مطلب »»

هفت عادت خطرناڪ برای قلب

هفت عادت خطرناڪ برای قلب

هفت عادت خطرناڪ برای قلب •سیگار ڪشیدن •اهمیت ندادن به تغذیه •ورزش نڪردن •صبحانه نخوردن •استرس داشتن •ساعت ڪاری مشخص نداشتن •مصرف چربی های ترانس‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌

ادامه مطلب »»