بایگانی/آرشیو برچسب ها : قلب

برای کنترل فشار خون و حفظ سلامت قلب نفس عمیق بکشید👇

برای کنترل فشار خون و حفظ سلامت قلب نفس عمیق بکشید👇

برای کنترل فشار خون و حفظ سلامت قلب نفس عمیق بکشید👇 نفس عمیق به مدت چند دقیقه در روز مانند ماساژ برای ارگان های داخلی بدن است، نفس عمیق چرخش خون کل بدن را بهبود میدهد. برای کنترل فشار خون و حفظ سلامت قلب، روزی دو یا سه مرتبه، تنفس شکمی …

ادامه مطلب »»

چرا باید شوخ طبع باشیم و نشاطمان را حفظ کنیم؟

چرا باید شوخ طبع باشیم و نشاطمان را حفظ کنیم؟

❤️ چرا باید شوخ طبع باشیم و نشاطمان را حفظ کنیم؟ ❤️ 💝 چون! 🔹زن ها قلب خانه اند! 😍 🔹زن ها اگر شاد باشند قلب خانه می تپد 🔹 زن ها اگر موهایشان را شکل دهند ، اگر صورتشان را آرایش کنند ، اگر لباسهای شاد بپوشند زندگی در …

ادامه مطلب »»

فواید تنفس صحیح در ورزش

فواید تنفس صحیح در ورزش

🔴فواید تنفس صحیح در ورزش 🔴 ۱ – هوشياري ذهني ۲ – کاهش استرس و افزايش آرامش ۳ – انرژي و نشاط بيشتر و خستگي کمتر ۴ – سم زدو ايي از بدن ۵ – بهبود تمرکز و حافظه ۶ – هضم بهتر ۷ – عملکرد بهتر اعضاي بدن و …

ادامه مطلب »»