خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : پنیر

بایگانی/آرشیو برچسب ها : پنیر

۷ تا عادت قبل خواب که باعث کاهش وزن شما میشه.

۷ تا عادت قبل خواب که باعث کاهش وزن شما میشه _یک ساعت قبل از خواب انگور بخورید _در اتاق سرد بخوابید _همیشه سرساعت مشخصی بخوابید و سر ساعت مشخصی بیدار بشید _اصلا و ابدا با موبایل به رختخواب نرید _قبل خواب ماست یونانی یا کمی پنیر بخورید _شنا کنید …

ادامه مطلب »»

پنیر ماست و کفیر باعث کاهش گرفتگی

🍶پنیر، ماست و کفیر باعث کاهش گرفتگی رگهای کرونری قلب میشود👌🏻   🍶پژوهشگران فنلاندی ثابت کردند خوردن ماست، پنیر و کفیر بیشتر احتمال ابتلا به بیماری رگهای کرونری قلب را کم میکند. پیش از این ثابت شده بود خوردن پنیر، ماست و کفیر چربی خون را کاهش میدهد.

ادامه مطلب »»