بایگانی/آرشیو برچسب ها : کاهش وزن

تمرینات پیلاتس از حرکات کنترل شده ای تشکیل شده اند که بین بدن و مغز هارمونی فیزیکی ایجاد کرده و توانایی بدن افراد را در هر سنی بالا می برد نگاهی به ۸ اصل اولیه و فواید ورزش پیلاتس ⇠ از بین بردن درد کمر و مفاصل ⇠ افزایش قدرت …

عواملی که ممکن است منجر به کوچک شدن سینه ها شود: ← کاهش وزن ← کاهش هورمون #استروژن ← مصرف بیش از حد قهوه (بیش از روزی ۳ فنجان) اگر علت هیچ یکی از اینها نبود انجام تست سندرم تخمدان پلی کیستیک ضروری است.

به غذاهاتون ‏«فلفل سیاه‏» اضافه کنید زیرا موجب؛ ⇠ کاهش وزن ⇠ سلامت پوست ⇠ کاهش سرطان ⇠ سلامت مغز ⇠ تسکین سیاه سرفه و … میشود به نیمرو فلفل سیاه بزنید خواص فوق العاده ای دارد ۱‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

افرادی که آهسته غذا میخورند ۱۰۰ کالری کمتر جذب میکنند !🍜 اگر به سرعت غذا میخورید، ما توصیه بر ترک این عادت داریم زیرا آهسته جویدن موجب جذب کالری کمتر و کاهش وزن سریعتر میشود. 💉

📣 زغال اخته به دو طریق درکاهش وزن موثر است 🔺 دفع سموم و چربیهای موجود در بافتهای بدن 🔺 کاهش انباشتگی چربی ها 💉

زغال اخته از دو طریق در کاهش وزن موثر است👇 👈دفع سموم و چربی‌های موجود در بافت‌های بدن 👈جلوگیری از انباشته‌شدنِ چربی‌ها.. 🍏 💉

چرا باید تخم مرغ بخوریم ؟ ( صبحانه )   🔸 کاهش وزن و چربی سوزی 🔸 تخم مرغ بیشتر سیرتان میکند  🔸 تقویت بینایی ، رشد مغز و حافظه   تخم مرغ فراموش نشه 🍳

⚠️علائم هشدار دهنده سرطان    🔹زخمی که بهبود نمی یابد  🔸وجود توده غیرطبیعی در هر قسمت از بدن 🔹کاهش وزن بدون دلیل  🔸خال جدید یا تغییر شکل خال قدیمی  🔹خشونت صدا یا سرفه های طولانی

📣 علائم از کار افتادن #ریه‌ ها   🔹 کم انرژی شدن 🔹 #سرفه‌ ها‌ی مداوم 🔹 #کاهش_وزن بی‌دلیل 🔹گیج ومبهوت بودن 🔹 سخت نفس کشیدن 🔹 دردناحیه #قفسه‌_سینه  🔹 خاکستری شدن #پوست 🔹 خس‌خس موقع نفس کشیدن