بایگانی/آرشیو برچسب ها : یبوست

👈چطور بفهمیم کم خونی داریم!؟ ▫️احساس خستگی و بی حالی ▪️سردردهای پی در پی ▫️بی‌اشتهایی ▪️یبوست ▫️عدم تمرکز ▪️احساس افسردگی ▫️احساس تنگی نفس ▪️احساس سردی در انگشتان دست و پا ✰❧❧❧❧📖❧❧❧❧✰

⭐️خواص رزماری 🍁درمان ريزش مو 🍁كاهش وزن 🍁التيام دردهاي مفصلي وسياتيك 🍁درمان سوء هاضمه 🍁ضدعفوني كردن گلو 🍁افزايش گردش خون 🍁مبارزه بابيماري رماتيسم 🍁درمان یبوست

جالبه بدونید که … 🤔 🧀 آب پنیر بالا 👆 برنده سرعت هضم غذا بهترین ضــد یبوست کاهش دهنده وزن بهترین مکمل غذایی برا ورزشکاران هست و اثر آنتی اکسیدانی فوق العاده دارد !

اگر لبنیات را به خاطر یبوست محدود کردید، منابع دیگر کلسیم را به کودک بدهید، از قبیل: آب پرتقال، جعفری، سویا، دانه ها، کلم و غیره.

فواید پاشیدن پودر تخم کتان بر روی سالاد و سبزیجات👌 لاغری و کاهش وزن رفع چین و چروک رفع نفخ شکم کاهش کلسترول خون جوان سازی پوست درمان یبوست

مهم مهم چطور بفهمیم کم خونی داریم؟ ◾️احساس خستگی و بیحالی ◽️سر درد مداوم ◾️بی‌اشتهایی ◽️یبوست ◾️عدم تمرکز ◽️احساس افسردگی ◾️احساس تنگی نفس ◽️احساس سردی در انگشتان دست

#نسخه_سلامتی بهترین راهکار برای پیشگیری از بروز یبوست مصرف غذاهای پرفیبر است. 🍎 که در میوه‌ها، سبزیجات، غلات سبوس‌دار و حبوبات وجود دارد.

💢نشانه های #کم_آبی در بدن ۱:یبوست وعملکرد ضعیف گوارش ۲:سردرد ۳:ریتم غیر طبیعی قلب ۴:پوست ولب ها خشک ۵:کاهش عملکرد مغزی ۶:خستگی ۸:گرفتگی بدن ۹:تیرگی ادرار #کم آبی#تیرگی ادرار#خستگی#کوفتگی#گرفتگی

از یبوست رنج میبرید؟🤔 👈توت سفید بخورید❗️ توت سفید موجب نرمی و رفع حالت سفتی مدفوع میشود و میتواند یبوست راکاهش دهد 👈سایر خواص: 🔹تقویت طحال 🔹تقویت معده 🔹هضم سریع

🔴👈اگر همراه ورم دچار نفخ و دم و یبوست هستید فعلا موارد زیر رعایت شوند. 🔷- پرهیز از خوردن چای بعد از غذا 🔷- انجیر شبی 5 عدد میل شود 🔷- زیره سبز روزی دو قاشق چایخوری بصورت کوبیده با نهار و شام میل شود. 🔷- پیاده روی روزی یک …