خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : یوگا

بایگانی/آرشیو برچسب ها : یوگا

🔰ورزش متناسب با روحیات شما

🔰ورزش متناسب با روحیات شما ۱⃣عصبانی هستید؟ 🔰ورزشهای رزمی را انتخاب کنید. ۲⃣پریشان یا گیج هستید؟ 🔰ورزش های قدرتی را امتحان کنید. ۳⃣عجولید؟ 🔰ورزش های سریع با شدت بالا را انتخاب کنید. ۴⃣احساس خستگی می کنید؟ 🔰 ورزش تای چی را امتحان کنید. ۵⃣مضطرب هستید؟ 🔰پیاده روی را امتحان کنید. …

ادامه مطلب »»

✅تاثیر یوگا بر حفظ سلامت کلیه ها

✅تاثیر یوگا بر حفظ سلامت کلیه ها یوگا یک شیوه درمانی است که به شکل موثری با تکنیک های تلفیقی آرامش سازی بدن و ذهن عمل می کند. انجام منظم ورزش یوگا موجب بهبود سیستم اسکلتی-عضلانی می شود که موجب شکل دهی، حفاظت، ثبات و حرکت بدن می شود. این …

ادامه مطلب »»

✅تاثیر مهم یوگا بر کمردرد چیست؟

✅تاثیر مهم یوگا بر کمردرد چیست؟ درمان کمردرد گاهی بسیار مشکل میشود. محققان میگویند شاید در این موارد بتوان از یوگا به عنوان یک روش درمانی استفاده کرد. کمردرد بیماری شایعی است بطوریکه بیش از ۸۰ درصد افراد حداقل یکبار در طول عمر خود کمردرد میگیرند. کمردرد در غالب اوقات …

ادامه مطلب »»

بادی بالانس چیست؟

بادی بالانس چیست؟ بادی بالانس ترکیبی از حرکات ورزش تای چی,یوگا وتمرینات پیلاتس می باشد. ورزشی قدرتی,استقامتی که برروی بزرگترین عضلات وریزترین وکوچکترین عضلات تاثیر می گذارد. بادی بالانس باعث تسلط بر خود, قوی بودن, آرامش وتمرکز می شود. بادی بالانس احساس شما را تغییر خواهد داد و شما احساس …

ادامه مطلب »»

یوگا چیست؟

یوگا چیست؟ یوگا ترکیب و متعادل کردن جسم و روح، افساری بر نفس و ذهن است همچنین ورود به سرزمین درون، آشتی جهان بیرون شما با جهان درون شماست. یوگا پیش گیرنده و درمان کننده بسیاری از بیماری های روحی و جسمی انسان است. انرژی های آشفته و پریشان را …

ادامه مطلب »»

فواید حرکت بالاسانا آشنا شوید :

با فواید حرکت بالاسانا آشنا شوید ! (☝️🏻) ▫️این حرکت به کشش در ناحیه ی باسن، ساق پا و مچ پا کمک میکند و میزان استرس و خستگی را کاهاش میدهد؛ این حالت همچنین نفس کشیدن مناسب را نیز به شما آموزش میدهد. این حرکت یکی از مهم‌ترین تمرین٬ها در …

ادامه مطلب »»