🔰کات شدن پشت بازوها🔰

🔰کات شدن پشت بازوها🔰

🔰کات شدن پشت بازوها🔰

1️⃣پشت بازو سیم کش معکوس20*4

2️⃣پشت بازو پرسی 20*4

3️⃣پشت بازو کیک بک 15*3

4️⃣پشت بازو سیمکش Vپشت به دستگاه 20*3

5️⃣پارالل 15*3


🔰کات شدن پشت بازوها🔰
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=24443

حتما ببینید

حرکات مادر برای حجم گرفتن

حرکات مادر برای حجم گرفتن

🏋🏼🔰حرکات مادر برای حجم گرفتن🔰 1️⃣اسکوات 2️⃣پرس سینه 3️⃣ددلیفت 4️⃣پرس سرشانه 5️⃣بارفیکس 6️⃣ پارالل

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

8 + 12 =