برای کاهش وزن تنها به تمرینات قلبی عروقی نیاز دارید

برای کاهش وزن تنها به تمرینات قلبی عروقی نیاز دارید

❎ برای کاهش وزن تنها به تمرینات قلبی عروقی نیاز دارید

در شرایطی که ۳۰ دقیقه دویدن در روز می‌تواند ۷۲۰ کالری بسوزاند، بهتر است بدانید که تمرینات قلبی-عروقی به تنهایی بهترین تمرین برای استفاده از زمان محسوب نمی‌شود. سعی کنید حتما در کنارش تمرینات کششی هم انجام دهید چرا که عضلات شما می‌تواند باعث افزایش متابولیسم شما شده تا کالری بیشتری بسوزانید.

🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴


برای کاهش وزن تنها به تمرینات قلبی عروقی نیاز دارید
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=29611

حتما ببینید

2 باور غلط درباره شل شدن پوست

2 باور غلط درباره شل شدن پوست

🔴 2 باور غلط درباره شل شدن پوست 🔴دویدن باعث شل شدن پوست می‌شود؟ غلط: …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

سه × سه =