بادردتمرین نکنید

بادردتمرین نکنید

💪🏻بادردتمرین نکنید

✅اگرتمرینی باعث احساس درد می‌شودادامه ندهید

✍بعداز چند روز دوباره آن را تکرار کنید یا با وزنه کمتر و با تمرکز آن حرکت رو انجام دهید

1⃣کشیدگی
2⃣پارگی
3⃣کوفتگی


بادردتمرین نکنید

نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=29734

حتما ببینید

برای سلامتی مفاصل و استخوانها از تمرینات با وزنه غافل نشوید.

برای سلامتی مفاصل و استخوانها از تمرینات با وزنه غافل نشوید.

❇️ برای سلامتی مفاصل و استخوانها از تمرینات با وزنه غافل نشوید. 👈 کار با …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

نوزده + 3 =