بهترین نوع تمرینات هوازی مناسب برای باسن، نوع هوازی شدید است.

بهترین نوع تمرینات هوازی مناسب برای باسن، نوع هوازی شدید است.

🔰بهترین نوع تمرینات هوازی مناسب برای باسن، نوع هوازی شدید است.

✅دویدن روی کوه، حرکات لانگز، اسکات با پرش و امثال آن.

می بینید وقتی شیب سطح را افزایش می دهید یا ورزش هوازی می کنید که باعث می شود بیشتر از حد معمول خم شوید، از عضلات باسنتان استفاده بیشتری می شود.

✅ پس اگر می خواهید باسنتان را شکل دهید باید سخت ترین نوع تمرینات هوازی را انتخاب کنید.

 


بهترین نوع تمرینات هوازی مناسب برای باسن، نوع هوازی شدید است.
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=29731

حتما ببینید

لانگز : حرکتی عالی برای خوش فرم کردن پاها ، باسن و چهار سر ران !

لانگز : حرکتی عالی برای خوش فرم کردن پاها ، باسن و چهار سر ران !

لانگز : حرکتی عالی برای خوش فرم کردن پاها ، باسن و چهار سر ران …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

دو × 1 =