هنگام پایان تمرین

هنگام پایان تمرین

⚜هنگام پایان تمرین لازم است برای بازگرداندن بدن به حالت اولیه از حرکات نرمشی بسیار سبک مانند دو درجا استفاده شده و در اخر یک استراحت ۱۵-۳۰ دقیقه ای انجام و یک وعده غذایی  مصرف شود😀


هنگام پایان تمرین
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=29742

حتما ببینید

در موارد زیر آب مصرف نکنید

در موارد زیر آب مصرف نکنید

💧 در موارد زیر آب مصرف نکنید – بعد از مصرف شیر – در زمان …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

دو × 5 =