حرکات و مواد غذایی هورمون ساز در بدنسازی

حرکات و مواد غذایی هورمون ساز در بدنسازی

🔰حرکات و مواد غذایی هورمون ساز در بدنسازی🔰

 

✅مواد غذایی هورمون ساز:

1⃣ روغن زیتون و روغن نارگیل
2⃣ جو
3⃣ کلم بروکلی و گل کلم و کلم پیچ
4⃣ ذغال اخته
5⃣ گوشت حیوانات گیاه خوار
6⃣ پیاز
7⃣ زنجبیل
8⃣ تخم مرغ

✅حرکات هورمون ساز :

1⃣ اسکوات هالتر
2⃣ ددلیفت
3⃣ پرس سینه هالتر

 

 


حرکات و مواد غذایی هورمون ساز در بدنسازی
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=29791

حتما ببینید

لیموناد توت فرنگی زنجبیلی نوشیدنی ای خوشمزه و چربی سوز

لیموناد توت فرنگی زنجبیلی نوشیدنی ای خوشمزه و چربی سوز

🔴 لیموناد توت فرنگی زنجبیلی نوشیدنی ای خوشمزه و چربی سوز ❣آب 2 و نیم …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

4 × سه =