تمرینات کات کردن جلوبازو :

تمرینات کات کردن جلوبازو :

تمرینات کات کردن جلوبازو :

1.جلو بازوسیم کش+لاری هالتر

2.جلو بازو چکشی+سیم کش تک دست

3.جلو بازو لاری دستگاه+سیم کش فیگوری

4.هالتر دست جمع نیمه


تمرینات کات کردن جلوبازو :

نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=29788

حتما ببینید

سوپرست های انفجاری

سوپرست های انفجاری

سوپرست های انفجاری ↩️ سرشانه هالتراز پشت+نشرخم ↪️ پرس سینه دمبل+قفسه سینه ↩️ پشت بازوسیم …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

یک × سه =