افزایش نیرو و قدرت در تمرین

افزایش نیرو و قدرت در تمرین

❇️ افزایش نیرو و قدرت در تمرین

1⃣خوب گرم کنید
2⃣به اندازه آب کافی بنوشید
3⃣نحوه گرفتن اصولی دمبل و هالتر
4⃣کفش خوب بپوشید
5⃣بین هرست 2 دقیقه استراحت
6⃣موزیک مناسب
7⃣قوی فکر کنید


افزایش نیرو و قدرت در تمرین
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=29946

حتما ببینید

حرکت لانژ برای از بین بردن سلولیت پشت پا

حرکت لانژ برای از بین بردن سلولیت پشت پا

🔴 حرکت لانژ برای از بین بردن سلولیت پشت پا حرکت لانژ روی عضلات پشت …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

14 + 10 =