فعالیت‌های ورزشی اضطراب و استرس راکاهش می‌دهند.

فعالیت‌های ورزشی اضطراب و استرس راکاهش می‌دهند.

فعالیت‌های ورزشی اضطراب و استرس راکاهش می‌دهند. با انجام ورزش میزان ترشح ایندورفین درمغز افزایش می‌یابدکه موجب سرخوشی می‌شودومخصوصا ورزش‌هایی ملائم مانندپیاده‌روی، یوگا، ایروبیک


فعالیت‌های ورزشی اضطراب و استرس راکاهش می‌دهند.
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=30064

حتما ببینید

دویدن 5 فایده مهم برای سلامتی دارد :

دویدن 5 فایده مهم برای سلامتی دارد :

🔴 دویدن 5 فایده مهم برای سلامتی دارد : 1.  وزن بدن را کنترل می‌کند …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

دو × 4 =