6 میان وعده ی مناسب برای سلامتی:

6 میان وعده ی مناسب برای سلامتی:

🔰6 میان وعده ی مناسب برای سلامتی:

1⃣دسر آووکادو
سه ماده ی اصلی برای داشتن این دسر لذیذ و خوشمزه نیاز دارید که هم به درد صبحانه ای سالم می خورد و هم برای قبل تمرین خوب است.

2⃣ حموس ارگانیک به همراه سبزیجات
حموس ترکیب از نخود پخته و کوبیده و سیر است که اگر برای خوردن آن را با روغن زیتون ترکیب کنید فوق العاده می شود. سس قرمز و فلفل زرد هم طعم آن را فوق العاده می کند.

3⃣ چوب شور های مقوی
اگر به دنبال یک میان وعده ی ترد و خوشمزه هستید حتما این را در برنامه ی خود بگنجانید.

4⃣ بستنی یخی
طعم های مختلف آن بی نظیر هستند و حتما وعده های شما را تکمیل می کنند.

5⃣ ترکیب نارگیل و توت فرنگی
توت فرنگی، بلوبری و آناناس را قطعه قطعه کنید و آن ها را باهم مخلوط کنید. برای مقوی تر کردن این ترکیب به آن گرانولا بیفزایید.

6⃣ آبمیوه ی سیب سبز
این آبمیوه ی طبیعی را با کلم به صورت ترکیبی بخورید. عالی است.


6 میان وعده ی مناسب برای سلامتی:
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=30295

حتما ببینید

ﭼﺮﺑﯽ ﻫﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﺣﺪﻭﺩ ۲۰ ﺗﺎ ۳۰ ﺩﺭﺻﺪ ﺍﺯ ﮐﺎﻟﺮﯼ ﺩﺭﯾﺎﻓﺘﯽ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺭﺍ ﺗﺸﮑﯿﻞ می ﺩﻫﻨﺪ .

ﭼﺮﺑﯽ ﻫﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﺣﺪﻭﺩ ۲۰ ﺗﺎ ۳۰ ﺩﺭﺻﺪ ﺍﺯ ﮐﺎﻟﺮﯼ ﺩﺭﯾﺎﻓﺘﯽ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺭﺍ ﺗﺸﮑﯿﻞ می ﺩﻫﻨﺪ .

❇️ﭼﺮﺑﯽ ﻫﺎ ✅ﭼﺮﺑﯽ ﻫﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﺣﺪﻭﺩ ۲۰ ﺗﺎ ۳۰ ﺩﺭﺻﺪ ﺍﺯ ﮐﺎﻟﺮﯼ ﺩﺭﯾﺎﻓﺘﯽ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺭﺍ …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

سیزده − دوازده =