از بین بردن خطوط و چروک پیشانی با يوگا

از بین بردن خطوط و چروک پیشانی با يوگا

‍ 🌸°•○•°🌸°•○•°🌸°•○•°🌸°•○•°🌸

🔸از بین بردن خطوط و چروک پیشانی با يوگا

↩️ هر دو دست خود را مشت کنید. بند انگشتان میانی و اشارهٔ خود را در مرکز پیشانی‌تان قرار داده و فشار دهید.
به فشار دادن ادامه دهید و هم‌زمان دست‌هایتان را به‌آرامی به طرفین بکشید.
در پایان، به‌آرامی انگشتان‌تان را روی شقیقه‌هایتان فشار دهید.
این تمرین را ۴ بار دیگر تکرار کنید.

🌸°•○•°🌸°•○•°🌸°•○•°🌸°•○•°🌸


از بین بردن خطوط و چروک پیشانی با يوگا
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=30675

حتما ببینید

3 سوال مهم تغذیه ای که برای بدنسازان پیش می آید

3 سوال مهم تغذیه ای که برای بدنسازان پیش می آید

3 سوال مهم تغذیه ای که برای بدنسازان پیش می آید 1⃣ چند وعده در …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

سیزده + چهار =