برنامه تناسب اندام در منزل

برنامه تناسب اندام در منزل

🔰 برنامه تناسب اندام در منزل 🔰

1⃣ ۲ ست ۶۰ تایی طناب بزنید.
2⃣ ۳ ست ۲۵ تایی شنا سوئدی بزنید.
3⃣ ۳ ست ۸ تایی بارفیکس بزنید.
4⃣ ۳ ست ۴۰ تایی دراز نشست بزنید.


برنامه تناسب اندام در منزل

نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=30687

حتما ببینید

برنامه طناب زدن #لاغری برای کمک به #کاهش #وزن

برنامه طناب زدن #لاغری برای کمک به #کاهش #وزن

🔰برنامه طناب زدن #لاغری برای کمک به #کاهش #وزن ☪طناب زدن یک راه بسیار عالی …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

هجده − سیزده =