۷ میان‌وعده برای افزایش وزن

۷ میان‌وعده برای افزایش وزن

❇️ ۷ میان‌وعده برای افزایش وزن

1️⃣ موز+کره بادام زمینی
2️⃣ خرما و پسته+شیر
3️⃣ موز+عسل + شیر
4️⃣ عسل+میوه‌ها
5️⃣ ذرت و نخودفرنگ+سالاد
6️⃣ تخم‌مرغ آب‌پز+سیب‌زمینی


۷ میان‌وعده برای افزایش وزن

نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=30682

حتما ببینید

نحوه تغذیه قبل از تمرین برای گرفتن نتیجه بهتر در منزل

نحوه تغذیه قبل از تمرین برای گرفتن نتیجه بهتر در منزل

نحوه تغذیه قبل از تمرین برای گرفتن نتیجه بهتر در منزل 1⃣آب ولرم ابتدای بیدار …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

17 + 11 =