چرا همه باید با وزنه تمرین کنند؟

چرا همه باید با وزنه تمرین کنند؟

🔴 چرا همه باید با وزنه تمرین کنند؟

اگر دنیای دمبل‌ها و نیمکت‌ها خیلی برایتان ترسناک بنظر می‌رسد، یا اینکه تمرین با وزنه را به طرفداری از تمیرنات کاردیو، به سادگی نادیده می‌گیرید، باید بدانید که جنبه‌ی مهمی از تناسب اندام را نادیده گرفته‌اید! تمرین با وزنه، چیزی بیشتر از قوی شدن است – فوایدی مانند سفت کردن عضلات، سوزاندن کالری و کمک به ساخته شدن استخوان، تمرین با وزنه را بخش جدایی نا پذیری از برنامه ی تناسب اندام شما می‌کند.

🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴


چرا همه باید با وزنه تمرین کنند؟
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=30719

حتما ببینید

قبل از لیفت های سنگین و قدرتی حرکت پلانک را 2 الی 3 ست سبک به مدت 20 الی 30 ثانیه نگهدارید

قبل از لیفت های سنگین و قدرتی حرکت پلانک را 2 الی 3 ست سبک به مدت 20 الی 30 ثانیه نگهدارید

💯قبل از لیفت های سنگین و قدرتی حرکت پلانک را 2 الی 3 ست سبک …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

دو × 1 =