بهترین تمرینات برای رشد و تقویت پشت بازو

بهترین تمرینات برای رشد و تقویت پشت بازو

🌐بهترین تمرینات برای رشد و تقویت پشت بازو

1️⃣ دیپ با وزنه

2️⃣ پرس سینه دست جمع

3️⃣ دمبل پشت سر

4️⃣ شنا سوئدی دست جمع

5️⃣ سیم‌کش با طناب


بهترین تمرینات برای رشد و تقویت پشت بازو

نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=30826

حتما ببینید

حرکات عضله ساز و مهم

حرکات عضله ساز و مهم

حرکات عضله ساز و مهم این حرکات تمرینی عبارتند از: 1⃣ اسکوات 2⃣ پرس پا …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

16 − 13 =