نکته بدنسازی

نکته بدنسازی

#نکته بدنسازی

بیشتر دوره‌های حجم در نهایت منجر به افزایش قابل توجه چربی‌ بدن و عضله‌ سازی اندک میشود زیرا ۹۰% تمرکز افراد تنها روی تغذیه می‌باشد.
یک دوره حجم تنها زمانی‌ جواب میدهد که شما دیوانه وار تمرین کنید.
با استفاده از حرکات چند مفصلی به شدت تمرین کنید و افزایش قدرت داشته باشید تا بتوانید بدون اینکه چربی‌ بدن خود را افزایش دهید عضله‌ سازی خود را به حداکثر ممکن برسانید.

 


نکته بدنسازی
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=30817

حتما ببینید

بدون انجام تمرینات سخت در بدنسازی به جایی نخواهید رسید

بدون انجام تمرینات سخت در بدنسازی به جایی نخواهید رسید

بدون انجام تمرینات سخت در بدنسازی به جایی نخواهید رسید اگر که فکر کردید عضله‌ …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

چهار × یک =