کاهش سکته با ورزش زانو

کاهش سکته با ورزش زانو

🌐کاهش سکته با ورزش زانو

👈روی صندلی بنشینید؛در حالی که زانو در حالت عمود قرار دارد 5دقیقه پا را بالا بیاورید و درحالت عمود قرار دهید(تکرار)

👈همزمان اطراف زانو رادایره وار ماساژ دهید


کاهش سکته با ورزش زانو

نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=30878

حتما ببینید

صندلی‌های که احساس در کنار خانواده بودن به شما می‌دهد!

صندلی‌های که احساس در کنار خانواده بودن به شما می‌دهد!

صندلی‌های که احساس در کنار خانواده بودن به شما می‌دهد! یک هنرمند برزیلی این اجسام …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

19 − چهارده =