در تمرین بایدعضلات خود را کاملا حس کنید طوری که انبساط و انقباض به طورکامل انجام‌ شود

در تمرین بایدعضلات خود را کاملا حس کنید طوری که انبساط و انقباض به طورکامل انجام‌ شود

💟در تمرین باید عضلات خود را کاملا حس کنید طوری که انبساط و انقباض به طورکامل انجام‌ شود

⭐️تمرکزکامل رو عضله خون بیشتری را پمپاژ میکند و باعث رشد و ساخت عضله میشود


در تمرین بایدعضلات خود را کاملا حس کنید طوری که انبساط و انقباض به طورکامل انجام‌ شود

نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=30978

حتما ببینید

قبل از لیفت های سنگین و قدرتی حرکت پلانک را 2 الی 3 ست سبک به مدت 20 الی 30 ثانیه نگهدارید

قبل از لیفت های سنگین و قدرتی حرکت پلانک را 2 الی 3 ست سبک به مدت 20 الی 30 ثانیه نگهدارید

💯قبل از لیفت های سنگین و قدرتی حرکت پلانک را 2 الی 3 ست سبک …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

سیزده + 8 =