در مورد عضلات شکم خود وسواس به خرج ندهید

در مورد عضلات شکم خود وسواس به خرج ندهید

🔴در مورد عضلات شکم خود وسواس به خرج ندهید🔴

نمایان ساختن عضلات شش تکه شکم تنها و تنها مربوط به کاهش درصد چربی‌ بدن میشود. بسیاری از مردم ساعت‌ها وقت خود را در باشگاه صرف انجام حرکات مختلف شکم میکنند و در آخر نیز متعجب می‌مانند که چرا عضلات شکم آنها نمایان نمی‌شود. اگر به دنبال حقیقت هستید باید به شما بگوئیم که نمایان شدن عضلات شکم نیازمند داشتن درصد چربی‌ حدود ۱۰% یا کمتر می‌باشد و شما از طریق یک رژیم غذایی پاک و سالم، انجام تمرینات قدرتی‌ و هوازی مناسب میتوانید به این هدف خود دست یابید. عضلات شکم خود را نیز همانند دیگر عضلات بدن خود تمرین دهید نه کمتر و نه بیشتر.

🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴


در مورد عضلات شکم خود وسواس به خرج ندهید
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=31237

حتما ببینید

تکرار های آرام تنها راه برای ساختن عضلات شکم هستند!

تکرار های آرام تنها راه برای ساختن عضلات شکم هستند!

❇️ تکرار های آرام تنها راه برای ساختن عضلات شکم هستند! 1️⃣ هرگز تکرارهای سریع …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

20 − سیزده =