افزایش حرکات و تنوع در تمرین باعث هایپرتروفی و رشد عضلات میشود

افزایش حرکات و تنوع در تمرین باعث هایپرتروفی و رشد عضلات میشود

❇️افزایش حرکات و تنوع در تمرین باعث هایپرتروفی و رشد عضلات میشود

✅از حرکات چند مفصلی و حرکاتی که بدن شمارو به چالش میکشن بیشتر استفاده کنید تا فشار بیشتری به بدن و عضلات وارد کنید


افزایش حرکات و تنوع در تمرین باعث هایپرتروفی و رشد عضلات میشود
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=31353

حتما ببینید

تمرينات زياد و طولاني مدت ضمانتي براي رشد عضلات شما نخواهد بود

تمرينات زياد و طولاني مدت ضمانتي براي رشد عضلات شما نخواهد بود

🔰تمرينات زياد و طولاني مدت ضمانتي براي رشد عضلات شما نخواهد بود 🔰 1⃣ اين …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

1 × یک =