كشيدن گردن در حركت كرانچ يكي از اشتباهات رايجي است

كشيدن گردن در حركت كرانچ يكي از اشتباهات رايجي است

👈كشيدن گردن در حركت كرانچ يكي از اشتباهات رايجي است كه مي تواند به مهره هاي گردن آسيب جدي وارد نمايد.

👈لازم است سر در طول حركت هم راستا با ستون فقرات حفظ شود.


كشيدن گردن در حركت كرانچ يكي از اشتباهات رايجي است
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=32205

حتما ببینید

احمد نوراللهی به پیشنهاد قطری ها جواب مثبت نداد!

احمد نوراللهی به پیشنهاد قطری ها جواب مثبت نداد!

احمد نوراللهی به پیشنهاد قطری ها جواب مثبت نداد! احمد نوراللهی که در زمان حضور …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

18 − 14 =