چه موقعی سیکس پک من دیده میشه؟

چه موقعی سیکس پک من دیده میشه؟

🔰چه موقعی سیکس پک من دیده میشه؟

✅شما تنها در صورتی میتونید عضلات سیکس پک خودتون رو توی آیینه مشاهده کنید که درصد چربی بدن شما برای آقایان زیر 10% و برای خانم ها زیر 20% باشه.

✅در صورتی که درصد چربی بدن شما زیاد باشه هر چقدر هم که تمرین شکم انجام بدید قادر نخواهید بود عضلات شکم خودتون رو ببینید.

✅قطعا عضلات شکم با تمرین های با وزنه و تغذیه سالم و استفاده از مکمل های مجاز در طی 3 ماه ساخته میشود ولی برای نمایان شدن آن حتما باید از رژیم غذایی مناسب بهره مند شوید .


چه موقعی سیکس پک من دیده میشه؟
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=32202

حتما ببینید

4 دلیل اینکه رشد عضلانی خوبی ندارید

4 دلیل اینکه رشد عضلانی خوبی ندارید

🔰4 دلیل اینکه رشد عضلانی خوبی ندارید🔰 1⃣ اسکوات یا ددلیفت نمی زنید 2⃣ خواب …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

دوازده − 5 =