یکی از سوالات رایج بین بدنسازان عزیز اینه که چرا بدنمون استاپ کرده و تغییری به اون صورت شکل نمیگیره؟

یکی از سوالات رایج بین بدنسازان عزیز اینه که چرا بدنمون استاپ کرده و تغییری به اون صورت شکل نمیگیره؟

🔻یکی از سوالات رایج بین بدنسازان عزیز اینه که چرا بدنمون استاپ کرده و تغییری به اون صورت شکل نمیگیره؟

👈🏻این اشتباهات ممکنه برای هر فردی صورت بگیره چه حرفه ای و چه مبتدی اگر با توقف رشد عضلات روبرو شدید موارد زیر رو بررسی کنید👇

☑ زیاده روی در تمرینات هوازی
☑ کاهش کالری مصرفی
☑تمرکز بر عضلات خاص
☑تمرین بیش از حد
☑ تمرین دادن عضلاتی که بیشتر مورد توجه هستند
☑انجام ندادن حرکات کششی
☑به اندازه کافی استراحت نمی کنید
☑انجام تمرینات یکسان و مشابه🏋


یکی از سوالات رایج بین بدنسازان عزیز اینه که چرا بدنمون استاپ کرده و تغییری به اون صورت شکل نمیگیره؟
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=32733

حتما ببینید

روش‌های پُرحجم کردن پاهای لاغر

روش‌های پُرحجم کردن پاهای لاغر

✅🌿💚 روش‌های پُرحجم کردن پاهای لاغر ✅ قدم اول: 💙 در برنامه ورزشی بدنسازی‌تان حتماً …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

5 × 3 =