دو عقیده نادرست در دنیای بدنسازی

دو عقیده نادرست در دنیای بدنسازی

🔻دو عقیده نادرست در دنیای بدنسازی

1⃣کراتین یک نوع استروئید
می‌باشد

🚨این روز‌ها تب استروئید همه جا را فرا گرفته است. کافی‌ است که بگویید شما کراتین مصرف می‌کنید و خواهید دید که مردم با چه نگاهی‌ به شما خیره خواهند شد و به شما درمورد خطرناک بودن آن هشدار میدهند.

اما باید بگوئیم که کراتین یک ماده طبیعی است که در خود بدن نیز تولید میشود و در گوشت قرمز نیز به میزان مناسبی یافت میشود.
حقیقت ساده این است که کراتین به هیچ عنوان استروئید نمی‌باشد.

2⃣خوردن مقداری نوشیدنی‌ الکلی که چیزی را عوض نمیکند

💥💢حقیقت این است که الکل تاثیر بسیار زیادی روی بدن دارد مخصوصا فرایند عضله‌ سازی. مصرف الکل باعث کاهش سطح تستوسترون و کاهش آب بدن میشود. اگر واقعا برای رسیدن به اهداف خود جدی هستید به طور کامل مصرف الکل را ترک کنید.
اگر واقعا نمیتوانید این کار را انجام دهید سعی‌ کنید مصرف الکل را در کمترین میزان حفظ کنید و مقدار زیادی آب بنوشید.


دو عقیده نادرست در دنیای بدنسازی
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=32936

حتما ببینید

بسیاری از افراد با انگیزه های مثبتی وارد باشگاه های بدنسازی میشوند مانند کم کردن وزن

بسیاری از افراد با انگیزه های مثبتی وارد باشگاه های بدنسازی میشوند مانند کم کردن وزن

بسیاری از افراد با انگیزه های مثبتی وارد باشگاه های بدنسازی میشوند مانند کم کردن …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

11 + چهارده =