نکات مهم برای رشد عضلات بازو

نکات مهم برای رشد عضلات بازو

🔰نکات مهم برای رشد عضلات بازو🔰

1⃣پشت بازو را بیشتر تمرین دهید

2⃣سیستم سوپرست

3⃣عضلاتتان را بچلانید

4⃣حرکات را صحیح انجام دهید

5⃣مصرف پروتئین لازم

6⃣تمرکز کامل روی عضلات


نکات مهم برای رشد عضلات بازو
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=33209

حتما ببینید

بهترین ورزش هادرطول ماه رمضان

بهترین ورزش هادرطول ماه رمضان

بهترین ورزش هادرطول ماه رمضان شنا و پیاده روی که بایدپس ازصرف افطارانجام شود زیراازگرفتگی …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

13 − ده =