قوانین طلایی برای زیبایی اندام

⚜ قوانین طلایی برای زیبایی اندام ⚜

1️⃣ هرگز وعده‌های غذایی‌تان را کنار نگذارید؛ وقتی خیلی گرسنه‌اید انتخاب‌های غلطی انجام می‌دهید.

2️⃣ هرگز وقتی استرس دارید رژیم نگیرید.

3️⃣ یک ورزش کوتاه در هر روز بهتر از ورزش‌های طولانی اما با دفعات کمتر است.

4️⃣ برای کاهش وزن باید بدانید که هرگز نمی‌توانید به عادات غذایی گذشته‌تان بازگردید؛ باید سبک زندگی‌تان را تغییر دهید.

5️⃣ برای تناسب اندام، رژیم غذایی به تنهایی کافی نیست؛ باید ورزش هم بکنید.🏋


نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=33346

حتما ببینید

نوشیدنی‌های انرژی‌زا افسردگی می‌آورند!

نوشیدنی‌های انرژی‌زا افسردگی می‌آورند!

نوشیدنی‌های انرژی‌زا افسردگی می‌آورند! یک مطالعه بین کسایی که از کودکی عادت به خوردن نوشیدنی‌های …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

2 + سه =