8 تمرینی که کمک میکند تا قد شما بلند تر شود

8 تمرینی که کمک میکند تا قد شما بلند تر شود

8⃣ تمرینی که کمک میکند تا قد شما بلند تر شود

💠درخواستی اعضا💠

1⃣ تمرینات کششی شانه

2⃣ ضربات پا(مثل ورزش کیک بوکس )

3⃣ بارفیکس

4⃣ دوچرخه سواری

5⃣ شنا مخصوصا (شنای پروانه )

6⃣ والیبال

7⃣ بسکتبال

8⃣ یوگا

✅ نکته : تمام این ورزشها زمانی تاثیر دارد که شخص در مرحله رشد باشد .


8 تمرینی که کمک میکند تا قد شما بلند تر شود
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=33390

حتما ببینید

دفاع عجیب رئیس کمیته ملی المپیک از حذف ملی‌پوشان والیبال!

دفاع عجیب رئیس کمیته ملی المپیک از حذف ملی‌پوشان والیبال!

✅المپیک توکیو| دفاع عجیب رئیس کمیته ملی المپیک از حذف ملی‌پوشان والیبال! 🔸سید رضا صالحی …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

پنج × پنج =