بهترین حرکات برای تقارن بدن

بهترین حرکات برای تقارن بدن

🔻 بهترین حرکات برای تقارن بدن 🤔

1️⃣ددلیفت

2️⃣کول هالتر از جلو+سیم کش

3️⃣جلوباروهالتر لاری

4️⃣پشت بازو دیپ

5️⃣پرس سینه هالتر

6️⃣سرشانه اسمیت از پشت🏋


بهترین حرکات برای تقارن بدن
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=33517

حتما ببینید

تمریناتی که قدرت بدنی شما را افزایش میدهد

تمریناتی که قدرت بدنی شما را افزایش میدهد

تمریناتی که قدرت بدنی شما را افزایش میدهد 1️⃣اسکوات با هالتر از پشت 2️⃣پرس سینه …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

17 + سیزده =