شرایط های رسیدن به تناسب اندام به صورت نچرال

شرایط های رسیدن به تناسب اندام به صورت نچرال

❇️شرایط های رسیدن به تناسب اندام به صورت نچرال
1⃣ استفاده از ویتامین
2⃣ داشتن خواب شبانه از ساعت ۱۱ شب
3⃣ دوری از مشروبات الکلی و دخانیات و غذاهای ناسالم
4⃣ استفاده از غذاهای غنی از پروتئین و سبزیجات
5⃣ استفاده از مکمل های مورد نیاز
6⃣ داشتن مربی نه مربی نما
7⃣ اهمیت دادن به تمرینات هوازی
8⃣ نوشیدن آب کافی چرا که ۷۰ درصد عضلات بدن از آب تشکیل شده و به یکی از دلایلی است که باعث افزایش توده عضلانی می شود
9⃣ کنترل میل جنسی


شرایط های رسیدن به تناسب اندام به صورت نچرال
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=37132

حتما ببینید

نکاتی برای دست یافتن به تناسب اندام

نکاتی برای دست یافتن به تناسب اندام

‎🔰نکاتی برای دست یافتن به تناسب اندام🔰 ‎1⃣تا می توانید آب زیاد مصرف کنید ‎2⃣به …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

چهار × 4 =