هوازی می تواند به قدرت بیافزاید

هوازی می تواند به قدرت بیافزاید

❇️هوازی می تواند به قدرت بیافزاید

✅بهره گیری از تمرینات هوازی با شدت بالا در روز های غیر وزنه می تواند به بهبود حداکثر اکسیژن مصرفی حدود 10 درصد  را افزایش دهد

✅و جدا از آن با استقامت نشان دادن و پایداری در این تمرینات هوازی می توانید بین 10 تا 20% به قدرت بالا و پایین تنه خود بیافزایید(البته نه اجرای طولانی مدت)👌


هوازی می تواند به قدرت بیافزاید
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=37553

حتما ببینید

یکی از علت های بیحالی بدنسازان خواب شبانه است

یکی از علت های بیحالی بدنسازان خواب شبانه است

❇️ یکی از علت های بیحالی بدنسازان خواب شبانه است ✅ وقتی که فرد خواب …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

پنج + 13 =