برنامه حجمی جلو بازو💪

برنامه حجمی جلو بازو💪

✅ برنامه حجمی جلو بازو💪

✍🏻جلو بازو سیم کش 15*3

✍🏻جلو بازو دمبل روی میز لاری 15*4

✍🏻جلو بازو هالتر دست جمع 15*3

✍🏻جلو بازو دمبل تک تک 15*4

✍🏻ساعد بر عکس 20*4


برنامه حجمی جلو بازو💪
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=37601

حتما ببینید

ورزش های هوازی، ماهیچه ها را از بین می برد؟ 

ورزش های هوازی، ماهیچه ها را از بین می برد؟ 

ورزش های هوازی، ماهیچه ها را از بین می برد؟ حتما شما هم این “جمله” …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

18 − 2 =