هیچگاه درتمرین ناگهان افزایش وزنه نداشته باشید

هیچگاه درتمرین ناگهان افزایش وزنه نداشته باشید

❇️هیچگاه درتمرین ناگهان افزایش وزنه نداشته باشید

✅بایک وزنه مناسب شروع کنیدوبه آهستگی و پله پله آن را افزایش دهید

✍🏻هر تمرین شرایط جداگانه ای را میطلبد به بدن فرصت پذیرش وزنه را بدهید


هیچگاه درتمرین ناگهان افزایش وزنه نداشته باشید
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=37609

حتما ببینید

پیشکسوتان پرسپولیس در محل تمرین امروز

پیشکسوتان پرسپولیس در محل تمرین امروز

پیشکسوتان پرسپولیس در محل تمرین امروز علی پروین، محمود خوردبین، محمد مایلی‌کهن، ناصر محمدخانی، ضیا …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

18 + یازده =