چربی سوزی با یک حرکت ساده ورزشی

چربی سوزی با یک حرکت ساده ورزشی

🔴 چربی سوزی با یک حرکت ساده ورزشی

🔴 لانگز
در این حرکت هم تمام عضله های بدن درگیر می شوند. برای این حرکت، پای راست خود را به اندازه یک قدم جلو ببرید و پای چپ را عقب نگه دارید. کمر را صاف کنید و روی زانوها خم شوید. باید حواستان باشد که کمر صاف بماند و زانوی پای چپ هم به سطح زمین برخورد نکند.

🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴


چربی سوزی با یک حرکت ساده ورزشی
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=37665

حتما ببینید

زمان تمرینات هوازی

زمان تمرینات هوازی

❇️ زمان تمرینات هوازی 1️⃣ اول تمرین ✅ باعث سوختن قند بدنتان میشود 2️⃣ اواسط …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

یک × یک =