فواید مهم دویدن بر سلامت بدن

فواید مهم دویدن بر سلامت بدن

1️⃣ وزن بدن را کنترل می‌کند

2️⃣دساختن ماهیچه‌ و استخوان

3️⃣ تاثیرات قلبی عروقی و خونی

4️⃣ کاهش استرس

5️⃣ چربی سوز و کاهش وزن