مجله اینترنتی پولوپ POLOP.ir
❇️ كشيدن گردن در حركت كرانچ يكي از اشتباهات رايجي است كه مي تواند به مهره هاي گردن آسيب جدي وارد نمايد.
✅ لازم است سر در طول حركت هم راستا با ستون فقرات حفظ شود
نویسنده : sani
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=37726
كشيدن گردن در حركت كرانچ يكي از اشتباهات رايجي است
