نکات ساده تغذیه جهت کاهش چربی بدن

❇️ نکات ساده تغذیه جهت کاهش چربی بدن

🍚 کاهش مصرف شکر و نمک
🍹 آبمیوه‌های مصنوعی ممنوع
🍋 لیموی تازه بخورید
💧 خوردن ۲ تا ۳ لیتر آب در روز
😔 استرس ممنوع
🍔 فست فود ممنوع
🌮 کاهش کربوهیدرات