5 اشتباه خانم ها در ورزش 🏃‍♀️

5 اشتباه خانم ها در ورزش 🏃‍♀️

❇️ 5 اشتباه خانم ها در ورزش 🏃‍♀️

1️⃣ یکنواخت بودن در تمرینهای هوازی
2️⃣ ترس از وزنه های سنگین
3️⃣ ورزش با معده خالی
4️⃣ غفلت از انجام حرکات کششی
5️⃣ زیاده روی در دراز و نشست
6️⃣ استفاده کردن از برنامه های آماده
7️⃣ عدم استفاده از مکمل ها


5 اشتباه خانم ها در ورزش 🏃‍♀️
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=37780

حتما ببینید

ورزش نکردن ممنوع

ورزش نکردن ممنوع

“ورزش نکردن ممنوع” قطع ورزش به مدت یک ماه به خودی خود می‌تواند زمینه‌ساز بروز …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

8 + 12 =