مجله اینترنتی پولوپ POLOP.ir
❇️ 5 اشتباه خانم ها در ورزش 🏃♀️
1️⃣ یکنواخت بودن در تمرینهای هوازی
2️⃣ ترس از وزنه های سنگین
3️⃣ ورزش با معده خالی
4️⃣ غفلت از انجام حرکات کششی
5️⃣ زیاده روی در دراز و نشست
6️⃣ استفاده کردن از برنامه های آماده
7️⃣ عدم استفاده از مکمل ها
نویسنده : sani
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=37780
