4 حرکت عالی برای به چالش کشیدن سرینی و‌ همسترینگ

4 حرکت عالی برای به چالش کشیدن سرینی و‌ همسترینگ

🔻4 حرکت عالی برای به چالش کشیدن سرینی و‌ همسترینگ

💠ددلیفت پا باز
💠 لیفت هالتر پشت ران
💠اسکوات پا باز با دمبل
💠ددلیفت دمبل تک پا🏋


4 حرکت عالی برای به چالش کشیدن سرینی و‌ همسترینگ
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=37787

حتما ببینید

رشد تضمین جلو و پشت بازو

رشد تضمین جلو و پشت بازو

🔰رشد تضمین جلو و پشت بازو🔰 1⃣پشت بازو هالتر نشسته 2⃣جلو بازو هالتر 3⃣پشت بازو …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

16 − دوازده =