آنچه نباید بخورید تا لاغر شوید:

🔴 آنچه نباید بخورید تا لاغر شوید:
هرگونه ای از دانه های گندمی (به جز 2/1 فنجان برنج قهوه ای)
هرگونه شیرین کننده مصنوعی
هرگونه شکر و قند
هرگونه کافیین
هرگونه خوردنی از 8 شب-8 صبح